KR3 法

KR3法は、KR2法の発展版となる成人時身長予測式で、「骨の成熟度（成長の進み具合）」をより反映させた推定方法です。

KR2法は身長・体重・年齢を基に推定しますが、KR3法では、成長過程の違いをより正確に評価できるため、特に思春期の成長が著しく進行する時期に、優れた予測精度を発揮するとされています。

例え現時点で身長が高くない場合でも、まだ成長スパート前の可能性を評価することができ、「これからどれだけ伸びる余地があるか」を反映して結果が出ます。

本ツールでは、KR3法に基づき、将来の成人時身長を予測します。
成長スパートの時期や個々の成長パターンを考慮できるため、
より丁寧な栄養・運動サポートの計画に活かせます。

・年齢
・身長
・体重

KR3法は本来、骨年齢など専門的な評価を取り入れる場合もありますが、このツールでは一般的な入力項目でも使える近似式を採用しています。

● 成人時身長の推定値（cm）
現在の成長段階を踏まえた将来の身長の見込みです。

● 成長余地の示唆
結果が標準的な推定より高くなる場合は、成長スパートがこれから来る可能性があります。
逆に、推定より低めとなる場合は、成長の成熟が早い可能性があります。

ただし、思春期時期の差によって大きく変動することがあり、
あくまで参考値としての利用が推奨されます。

KR2法との違いについて
・KR2法：現在の体格（年齢 / 身長 / 体重）から推定
・KR3法：成長の進み具合（成熟度）をより反映した推定

→ より「いつ成長スパートが起きるか」という視点を組み込んだ方法がKR3法

特に、成長速度に不安がある場合や、
競技特性で長身が強みになるスポーツでは、重要な評価となります。

・成長期は個人差が大きく、推定結果は必ずしも当てはまりません
・栄養の不足や生活習慣が成長に影響する可能性があります
・明らかな成長の遅れなどがある場合は医療機関での評価を推奨します
・複数の推定式を併用し、総合的に判断することが理想的です

Q. KR2法とどちらが正確？
A. 成長が大きく動く思春期～成長スパート期では、KR3法の方が実態に近づく可能性があります。

Q. 推定より低くなることはありますか？
A. 生活習慣やホルモンバランスの影響を受けるため、結果は絶対的なものではありません。継続的な評価が大切です。

Q. 今の身長が低いのですが大丈夫ですか？
A. 成長スパート前の可能性もあります。推定結果と合わせて、睡眠・栄養・運動の習慣を見直しましょう。