便利な自動計算ツール
JISS式┃アスリート推奨
除脂肪体重を基に基礎代謝量・推定必要エネルギー量を算出。筋肉量の多い(体脂肪率の低い)方やアスリート向け。
Harris-Benedictの式
年齢・性別・身長・体重から基礎代謝量を算出。栄養指導や医療現場にも。
基礎代謝基準値
性別・年齢別に基準値から推定。日本人をベースとした計算式。
減量に関するエネルギー設定
目標体重・減量期間に基づいたエネルギーの減算式
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