栄養学のキホン

スポーツ栄養に必須のたんぱく質たんぱく質の働き・種類・注意点・サプリ活用まで筋肉づくり、健康維持、美容にも欠かせない「たんぱく質」。三大栄養素のひとつであり、スポーツ栄養の分野ではとくに重要な役割を果たします。本記事では、基本情報から少し専...

糖質の定義や代謝メカニズム、スポーツ栄養との関係性を詳しく解説。糖質の働きを正しく理解したい人におすすめの記事。

栄養学のキホン食事は、私たちの体を維持し成長させるために欠かせないものです。筋肉や骨、臓器の材料を供給するだけでなく、日々の活動や生命維持に必要なエネルギーをもたらしてくれます。また、食事は満足感を得たり、文化やコミュニケーションの場として...